每天面對電腦工作怎么保護皮膚，對著電腦屏幕怎么保護皮膚

顯示器
2023-11-23

每天面對電腦工作怎么保護皮膚？1.減少輻射和刺激。為減少電腦的輻射，減輕對皮膚的傷害，可以給電腦裝上防輻射屏。選用用低輻射的顯示器和主機。平時盡量避免長時間在電腦前打字或是瀏覽網(wǎng)頁。每過一個小時，最好離開電腦，休息十分鐘。那么，每天面對電腦工作怎么保護皮膚？一起來了解一下吧。

長期對著電腦怎么保護皮膚

電腦帶給人的主要是輻射，久坐帶來的身體不適應(yīng)，要多吃海帶，在電腦邊上擺放幾盆可以屏蔽輻射的觀賞植物，比如仙人球一類的，坐著時間長了要活動一下，可以坐在座椅上轉(zhuǎn)動腰身，等等，飲食要多吃水果，多吃海帶

如何保護皮膚

1.清潔

每次用過電腦好，盡量的把臉洗得干凈一些，而且要盡快的去清洗，像那些有害的物質(zhì)在臉上停留的時候縮到最短。每天晚上清潔完面部以后就不要再去用電腦了，要不那種輻射會跟著你一整晚的。

2.隔離

每天用電腦前，涂一些隔離霜吧，雖然不能做到百分之百的去抵御輻射，但總還能起到一定的作用的，如果你不嫌麻煩，也可以再涂一些防曬及粉餅，別看粉餅這東西比較小，但用處也挺大的，它可以讓電腦產(chǎn)生的輻射離子，吸附在粉上面，然后洗臉的時候就可以一起洗掉了，起到很大的隔離作用呢。

3.休息

最好每天保證能睡足8小時，這不但可以保養(yǎng)皮膚了，還可以讓眼睛也得到充足的休息，如果你是工作需要用電腦的話，可以在中午休息的時候，小睡一會，這樣會完全的放松自己，讓眼睛也得到釋放。而且每用一個小時左右的電腦就要休息一下下，站起來到窗口，舉目起眺，盡量的往遠看，能看多遠就看多遠，這樣可以保護眼睛的

4.飲食

營養(yǎng)一定不能少，要注意補足Vc和Vb，特別的Vc可以使皮膚變得好好的，而且還有美白的作用，可以說是以內(nèi)養(yǎng)外呀，還要吃一些粗糧，谷類的東西，可以增加人體所需要的各種元素，多吃水果，因為上網(wǎng)的人皮膚都比較干，多吃一些水果可以使皮膚變得水水的，而且也要多喝水，如果可以的話，最好是喝一些綠茶，因為綠茶中含有的物質(zhì)可以幫人體去消除那些輻射，就是說就算是輻射中的離子進入人體了，綠茶也起去消滅它，可以減少對人身的危害的。

長期面對電腦怎么保護眼睛

徹底清潔皮膚

當(dāng)忙碌的工作告一段落，我們首先要做的就是潔膚，在溫水里加一些潔面液徹底清洗由靜電吸附的塵垢，之后涂上無油清爽保濕霜，如果長期養(yǎng)成這種習(xí)慣，可大大減少對皮膚的傷害，起到很好的潤膚養(yǎng)顏效果。

長時間上網(wǎng)的女性可能會發(fā)現(xiàn)，有時總感覺雙目腫痛，一晚上不睡，趴在電腦前第二天還會有黑眼圈，這時就不得不被動地去點一些滴眼露。可見，養(yǎng)護明眸對我們也至關(guān)重要。很多人喜歡用黃瓜片、土豆片敷面，其實我們同時也可以將其敷在雙眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘，這樣可緩解眼部疲勞，對眼睛周圍的皮膚起到美容保濕作用。

每天面對電腦工作會老的快

面部防護上網(wǎng)雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應(yīng)做足面部功夫。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導(dǎo)致斑點與皺紋。因此上網(wǎng)前不妨涂上護膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。2.徹底潔膚上網(wǎng)結(jié)束后，第一項任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。這對上網(wǎng)的女性真可謂是小舉動大功效。3.養(yǎng)護明眸如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網(wǎng)之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱郏删徑庋鄄科?，營養(yǎng)眼周皮膚。4.增加營養(yǎng)對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強神經(jīng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。